みなさんこんばんは。
裕次郎です。
ぼくの悪い癖で
疲れてお家に帰ったら
「ちょっとだけ横になろう、、、」
と転んだら
そのまま寝てしまうことがあります。
しかも電気をつけっぱなしで。
もう、朝起きたら後悔しかありません。
身体はバキバキ
電気つけっぱなしなので、明かりで目は痛いし
眠れた気がしないので頭はスッキリせず
余計に疲れが溜まってしまうことがあります。
流石にこればまずい、、、、
身体を休めなければ。
そのためには！
ちゃんと湯船に浸かってセルフケアだーーー！
ということで。
筋膜リリースのローラーを購入。
お風呂あがりに全身コロコロ
気持ち良いです(^-^)
要領よく疲れをとりたいものですね。
夜中の食事もダメなようです。
気をつけなければ、、、
それに加えて軽くストレッチも取り入れ
いつも三日坊主になってしまうので
頑張って続けてみようかと思います。
みなさんのオススメの健康法、教えてくださいね！(^^)
以上、
500mlの48本入りのミネラルウォーターを
2セット購入し、置き場所に困った裕次郎でした！